孕5个月腿疼是什么原因 孕5个月腿疼的厉害怎么办

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孕期腿痛怎么办

孕期腿痛很有可能是坐骨神经受到压迫所导致的。坐骨神经位于臀大肌的深面，支配大腿后部、小腿和足的运动与感觉。

??饮食补钙

很多孕妈妈在怀孕期都会遇到腿痛、腰痛的症状，很有可能是缺钙。所以要从饮食中汲取钙。可以多吃些蔬菜、比如海带、豆类、蛋、奶等。也可以做些骨头汤来补钙。

??孕妇奶粉

孕妈妈也可以喝孕妇奶粉，但是不要买些钙片来吃，有些不好的钙片容易引起孕妈妈体内的结石。

??少吃甜食

孕妈妈还要切记少吃甜食，有些甜食例如饼干、巧克力、糖果等可能引起钙质的流失，也会引起维他命B群的流失。所以准妈妈一定要管住自己的嘴。

??泡脚缓解腿痛

准妈妈最好每天都能坚持用温水泡脚，这样有助于缓解腿痛。

???♀?适当运动

适当的运动也可以帮助准妈妈缓解腿痛。

孕期腿疼和腰疼怎么办?

孕期孕妇出现腿疼或腰疼的症状和胎儿增大压迫坐骨神经有关系－同时有腿疼可能和孕妇缺钙也有一定关系－要注意及时补钙＂推荐以下几种补钙的方法

??补充含蛋白质的食物

动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳。

??补充含维生素的食物

如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。

??注意粗细粮搭配

孕妇要注意粗细粮搭配，以保证营养均衡。

??注意铁、钙、磷、碘的补充

孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘。

??孕中期和孕晚期多补充营养

孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养。

孕期腿痛怎么办

根据症状来看，考虑是由于怀孕期间子宫增大，身体重心向前移，导致腰椎错位或是椎间盘膨出，压迫坐骨神经而引起的腿痛，一般为单腿疼痛；另外，还要排除一下腿部血管炎引起疼痛的可能。

??请骨科医生检查

建议请骨科医生检查是否为坐骨神经受压引起的腿痛，同时，可做腿部血管彩超以排除血管原因引起的疼痛。

????♀?适当理疗

如果是单纯的坐骨神经痛，可以采取适当的理疗，睡硬板床等措施。

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