6个月的宝宝抵抗力差吃什么好 6个月的宝宝抵抗力差怎么办

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宝宝抵抗力差怎么办

??提供足够的营养

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

???♂?进行体育锻炼

这是增强体质的重要方面。从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

??保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

??不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

宝宝抵抗力差?这些食物来帮忙!

家长们注意啦！想要宝宝抵抗力up up，饮食可是关键！下面介绍一些增强免疫力的食物，快来看看吧

??富含钙的食物

豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物富含钙，是宝宝免疫力的好帮手。同时，别忘了补充维生素D，多晒太阳哦！

??优质蛋白质

大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等都是宝宝成长的必备营养，富含优质蛋白质。注意烹饪方式，尽量不油炸，保持食物原汁原味。

??滋补佳品

大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等食物不仅营养丰富，还能提高宝宝免疫力。适量食用，宝宝更健康！

??必需脂肪

宝宝的大脑发育离不开不饱和脂肪酸，多给宝宝食用植物油、核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等食物，助力宝宝智力发展！

宝宝抵抗力差怎么办

朋友你好，宝宝经常感冒，抵抗力差，建议加强营养，可以吃一些提高抵抗力的辅助品。注意补充维生素A、锌有助于提高抵抗力。

??均衡营养

宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,平时注意均衡营养。

??多吃天然食品

若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。

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