8月龄南瓜辅食 南瓜可以做什么辅食8个月吃

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有什么适合八个月宝宝的辅食?

请仔细看：

一般来说，8个月大的宝宝可以开始尝试一些新的辅食。以下是一些适合8个月宝宝的推荐辅食：

1. 南瓜：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A和钾。可以将南瓜切成小块然后煮熟或蒸熟，然后用搅拌器打成泥。

2. 鳕鱼：鳕鱼是一种富含蛋白质和omega-3脂肪酸的鱼类。可以将鳕鱼切成小块并煮熟，用搅拌器打成泥或者切成小块给宝宝吃。

3. 红薯：红薯是一种富含碳水化合物、钾和维生素A的蔬菜。可以将红薯煮熟或者蒸熟，然后用搅拌器打成泥。

4. 燕麦粥：燕麦是一种富含纤维和铁的食品，可以将燕麦煮成粥，加入一些水果泥或者蔬菜泥来增加口感。

5. 苹果：苹果富含维生素C和纤维，可以将苹果去皮后切成小块，然后蒸熟或者煮熟，用搅拌器打成泥。

6. 鸡肉：鸡肉富含蛋白质和维生素B，可以将鸡肉切成小块并煮熟，用搅拌器打成泥或者切成小块给宝宝吃。

7. 青豆：青豆是一种富含蛋白质和纤维的蔬菜，可以将青豆煮熟或者蒸熟，然后用搅拌器打成泥或者切成小块给宝宝吃。

8. 木瓜：木瓜是一种富含维生素C和纤维的水果，可以将木瓜去皮后切成小块，然后用搅拌器打成泥。

需要注意的是，宝宝每天吃的辅食量应该逐渐增加，但仍需以母乳或配方奶为主食。同时，每次添加新的辅食之前，需要确保宝宝没有过敏反应。

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8个月婴儿辅食南瓜的做法

南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，易被宝宝消化吸收，也有助于胃肠蠕动。以南瓜为主题搭配多种蔬菜做的浓汤，甜甜的南瓜味，淡淡的奶香味，再加上青菜的清香和圣女果的爽口，实在是妙极了，宝宝特别的爱吃。

适合8个月以上的宝宝

1.准备食材：南瓜120g ,胡萝卜25g, 圣女果4颗，油菜一根，面粉30g, 奶粉100ml.

2.将南瓜、胡萝卜洗净去皮。南瓜切块、胡萝卜切碎丁，一起放入蒸篮内蒸15分钟。

3.锅内倒入少许宝宝核桃油/橄榄油，把面粉放入锅内，小火不断翻炒，直至面粉颜色由白色变成微微发黄。

4.小油菜取叶子，洗净后在淡盐水中浸泡一会儿去除农药残留，再用清水冲洗几遍。洗干净的油菜叶入水焯熟。

5.将奶粉泡开，焯熟的油菜切碎，圣女果洗净去皮后研磨成泥。

6.将蒸熟的南瓜、炒熟的面粉和泡好的奶粉一起放入辅食机搅拌成浓汤。

7.南瓜浓汤完成，因为加入了炒熟的面粉，让汤汁显得格外的黏稠、顺滑。

ps:如果想要汤汁再稀点就多加20ml的奶粉，如果想要更浓稠，少加20ml的奶粉。

8.将蒸熟的胡萝卜丁、油菜碎依次撒入汤汁中，最后将圣女果泥倒入汤汁中。这几样蔬菜的配色，满满的食欲。

八个月宝宝辅食食谱:南瓜糙米浆

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宝宝吃南瓜糙米浆的好处

1、促进生长发育

南瓜糙米浆中的南瓜含有大量的锌，能参与人体核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝生长发育非常有益。而糙米富含磷，有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收，还富含维生素，能补充精力，还有助于宝宝皮肤的健康发育。

2、提高免疫力

南瓜糙米浆含有β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，此外所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。其中富含蛋白质，能提高宝宝身体免疫力，增强抵抗力，保证身体的健康。

3、帮助肠胃消化

南瓜糙米浆富含膳食纤维，能促进宝宝肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲。

食材

南瓜乒乓球大小1块，糙米1小把。

制作过程

1、糙米洗净，加水浸泡2小时，将南瓜去皮去籽洗净后切小块。

2、浸泡好的糙米和南瓜块一起放入锅中，加水煮成粥，然后倒入榨汁机中打成浆，温度适合即可喂食宝宝。

注意事项

1、只要宝宝的吞咽能力可以接受，就不需要将辅食做得过于稀烂，辅食中适当地留有颗粒物，可以锻炼他的咀嚼能力。

2、南瓜糙米浆不要与富含维生素C的蔬菜和水果同时食用，南瓜中的维生素分解酶会把其它蔬菜、水果中的维生素C分解，而降低营养效果。

3、不要让宝宝吃太多的南瓜糙米糊，摄取的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，让宝宝看起来像黄疸一样，即胡萝卜素黄皮症。此外，还易造成胀气。

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